C'est quoi le Qi Gong ?
Bonjour! Je suis Maître Qifu.
Je vais te faire découvrir le monde merveilleux du Qi Gong .
Mais sais-tu ce que c’est? Non?
Le Qi Gong est une sorte de gymnastique très, très ancienne originaire de Chine. Elle permet de garder la santé, d’équilibrer les émotions, d’apporter le calme et la sérénité, d’améliorer la mémoire. Et pleins d’autres choses encore.
Pour bien pratiquer les mouvements tu dois respecter certaines règles:o.
- Respecte ton corps. Si tu as mal en faisant certains mouvements, arrête.
- Respire calmement en faisant les exercices. C’est un élément très important dans la pratique du Qi Gong
- La majorité des exercices de Qi Gong se font lentement ( si possible sur la respiration).
- Ne pratique pas le Qi Gong si ton médecin te l’interdit.
- Prends du plaisir en pratiquant le Qi Gong .
Le Qi Gong peut se pratiquer seul, en groupe, en famille.
Des questions ? Envoie-moi un message sur contact@qifu.be